计划外出旅游，门票、机票、住宿都预定好了，结果临行前检查出怀孕；怀胎数月，成为亲友同事重点保护的对象，只要是跑腿的活儿别人一概代劳，但内心深处却对置身于山水间向往不已……无论哪一种情况，都让准妈妈们纠结不已。带球走的日子里，孕妈妈还能轻松逍遥“游”吗？答案是肯定的。
孕期哪个阶段旅游最为妥当
“我刚开始怀孕自己不知道，出去玩了7天，从香港到沙巴。回来后发现怀孕已经7周多，不过快12周时胎停流产。虽然说流产的因素很多，但我仍然觉得和出去有关系。很后悔。”——Cindy
“我原本计划好去香港大采购的，结果思量再三还是取消行程。接下来几天我每天都要吐上七八趟，想想还好没有去香港，否则去了也只能躺着哪儿也去不了。”——刘玫
在大多数孕期保健书中，都会提醒孕妈妈：将旅行时间安排在怀孕的第4---6个月之间，最为安全妥当。因为怀孕初期的不适及疲累已渐消失，而末期的沉重、肿胀等现象尚未开始。而怀孕早期不适合外出旅游，还有一个更为重要的原因：这个时期胎盘正在形成，胎儿的各器官正在分化发育，防止流产的孕激素分泌还不充分，因此最容易发生流产或先兆流产。尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。而外出旅游打破了原有的作息规律，会加重孕妇的劳累感，如果行程安排过紧，对于孕妈妈来说更是沉重的负担。
旅游前，你要做的功课
“去三亚之前，我在网上做足了功课。最后我在听取了医生的建议后，由老公陪同着带着大包小包出发了。事实证明，挺着肚子去旅游，也没有想象的那么可怕。”——茜茜
当了孕妈妈后还能轻松逍遥"游"吗
“怀孕18周时，我们公司安排员工集体去云南旅游。我对云南早心存向往，但想到可能会出现的水土不服、高原气候、路途颠簸等，最后还是放弃了。”——李蕾红
即便是最安全最轻松的孕中期，外出旅游依然要选定合适地点，并做足旅游前的功课。
1、避免前往医疗落后的地区
应确保在任何紧急意外状况发生时，都可获得及时的、妥善的医疗服务；避免前往传染病流行地区。有些流行病预防药剂，可能对胎儿有害。
2、充分准备行李
穿带宽松的衣服，平底鞋，并多带几件衣物以防气温变化。此外，最好携带一个枕头或软垫，搭乘飞机或汽车时很管用。
3、旅程中多安排些休息时间
孕妇容易疲倦，因此在安排行程时，不要过于紧凑，应有充分的休息，并且避免压力及焦虑。
4、行前务必与医生联系
先让医生了解自己的整个行程计划，然后请他提出建议。另外，还可以向医生咨询旅游期间需要携带哪些药物，以备不时之需。
旅游中，你应该要注意的
“旅游时，有一个水上漂流项目，大家都制止我参加。的确也是，毕竟自己是孕妇了，比较惊险刺激的节目还是不要上了。”——张静静
“连续坐了7个小时的汽车，我感觉脚有些麻麻了，肚子也涨涨的，似乎是宝宝在抗议了。心里有点后悔，对于怀孕5个月的我而言，坐汽车旅行显然不够明智。”——Nancy
