孕期妈妈需要有全面的营养来保障胎儿的成长发育，其中钙元素为最主要的微量元素之一，但是很多妈妈受到补钙后孕期便秘问题的困扰，使得孕期没有及时补钙，导致宝宝从胎儿期便开始缺钙，那么孕妇补钙有哪些注意事项呢？下面就跟小编一起来看看吧。
孕期补钙每个准妈妈都知道，但是怎么补钙才能有效吸收呢？通过对孕期妈妈遇到的问题进行调查，得出很多孕期补钙的妈妈都遇到了便秘的问题，导致想补不敢补，你是否也遇到过同样的问题呢？现在小编就来和你分析下孕期补钙的小常识，让你顺利度过十月怀胎。
孕期便秘对孕妇来说是非常难熬的事情，同时便秘也是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产，这些都是非常危险的。
很多妈妈在孕期因为便秘或各种原因没有坚持服用钙剂，甚至有的说补钙过多会让宝宝头变硬，导致顺产困难，其实这些说法都是不科学的，胎儿成长发育所需的钙质均来自于母体本身，如果母亲孕前就有轻微缺钙现象，那么孕期则会严重影响宝宝的骨骼及各方面的发育，有可能导致生长缓慢，甚至造成营养不良及疾病。
根据国际补钙经验，相关专家建议，孕期选择补钙产品的时候需要特别注意山梨醇这个小细节，选用含有山梨醇成分的钙剂，山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用，可增加肠腔内渗透压，使水分聚集增多，使肠道扩张、蠕动加快，同时能够对肠内菌群产生调节作用，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使排便，有效的预防孕妇便秘的发生，所以准妈妈选择含有山梨醇成份的钙剂，则最为安全及有效。
