导读怀孕初期吃什么好是第一次怀孕的孕妇孕早期最关心的话题之一，那么怀孕初期吃什么菜好？这篇文章，告诉孕妇朋友怀孕初期吃什么鱼好，以及水果，五谷杂粮等。希望给怀孕初期的孕妇一点帮助。
怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。
其次，确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。
怀孕初期吃什么好
最后，要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。
下面是一些孕妇网友提供的“怀孕初期吃什么好”参考意见：
怀孕初期不要喝太多的水，多吃些苹果和香蕉，小西红柿（圣女果）
肉类，选牛羊肉来吃，安全宝宝吃了身体也强健，
主食，要多吃粗粮杂粮，那样宝宝也会营养全面不挑食，
类如，玉米，地瓜，和小米……
