孕中期是指妊娠期第13周到第28周末，这时胎盘已经形成，流产的危险性大大减少，早孕反应也消失，母亲和胎儿都进入安定时期。提心吊胆、恶心呕吐熬过了前三个月的准妈们，终于迎来了“美好时光”。但是，初次怀孕的妈咪绝对不能认为这就是完全安全的3个月，不少注意事项，还是需要讲究的哦。
孕中期≠安全期，准妈别松劲！
产检
不要错过检查时间
经验妈妈：王仙仙（1983年出生，妇幼医生）
王仙仙的宝宝已经9个月了，根据她本人的经历和工作的经验，她提醒孕中期的准妈们：孕中期有几个重要产检不能错过。
唐氏筛查 一般在孕15—21周之间进行，主要是排除唐氏综合征的可能性，这是最常见的严重出生缺陷病之一；
三维B超 一般在孕22周时进行，主要是看胎儿的外形有没有畸形。这项检查需在特定阶段进行，有些医院接受提前预约；
糖尿病筛查 一般在孕24—28周之间进行，来检查妊娠期糖尿病，也就是一些女性在孕期会出现的血糖升高状况。
一些常见症状要有数
王仙仙介绍，孕中期相对于孕早期比较平稳，但也是胎儿生长的关键时期，“这期间最有可能出现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、异常肝损等症状。比如异常肝损会影响凝血因子的合成，引起产后出血；肝内胆汁淤积症对胎儿会有影响，可能引起胎儿猝死，这个病的症状是皮肤瘙痒，孕中期的准妈有瘙痒症状时应该到医院做排除检查。”
饮食
三餐：不挑嘴样样吃点
经验妈妈：陶晓花（1981年出生，双胞胎的妈妈）
陶晓花有一对双胞胎女儿，怀孕期间，她对饮食一直比较注意，她建议“怀孕中期，不要喜欢吃的就多吃，不喜欢吃的就不吃，而是每样都吃一点”。“怀孕1—4周，主要是防胎儿畸形，首先最好不吃火锅、烧烤，以防感染弓形虫；多吃含叶酸的食物如葡萄、草莓等、菠菜、番茄、坚果等释放天然叶酸；怀孕5—16周，主要是止呕吐，比较有效的方法之一是：先吃干，后吃稀。”
陶晓花提醒，孕妇饿得快，吃饭时最好少吃多餐，多吃五谷杂粮，少吃零食。
加餐：吃点天然营养品
经验妈妈：余阳（1982年出生，公司企划）
余阳怀孕期间一直坚持工作，“孕妇要少吃多餐，除了正常的三餐，我在办公室还放了些补充能量的食物。”
“现在食品安全很让人担心，我的办公室里放的是孕妇奶粉、当季水果、枣子、藕粉等相对比较天然的食品。那些能放好长时间的东西，我都不太敢吃。如果放假在家，我会用饭菜和水果代替加餐。”余阳说。
