宝宝在妈妈腹中长到28周了，准妈妈从比较舒适的孕中期进入孕晚期。在这段时间，准妈妈们如果过于劳累，或身体不适，可能引发早产。根据近日世界卫生组织发布的《早产儿全球报告》显示，每年世界上有1500万早产儿。其中，中国早产儿人数位居第二，高达 117万余，仅次于印度。早产儿各器官系统尚未发育成熟，生活力差，容易导致疾病，此外可能留有智力障碍或神经系统的后遗症。因此，孕晚期的准妈妈们要关注自身保健，预防早产。
孕晚期准妈妈如何预防早产
妊娠晚期孕妇需注意自我监护
□武汉同济医院妇产科 李玲新
妊娠晚期是指妊娠满28周至不足42周这一阶段。在此期间孕妇的自我监护尤为重要，特别要注意以下几点：
按时产前检查，以便及时发现异常，及时治疗。妊娠28～36周之间，每2周检查1次，妊娠36周后每周检查1次，直至分娩。如属高危孕妇，应酌情增加产前检查次数。
多吃营养丰富的菜肴，尤其要注意摄入蛋白质、钙、铁以及一些微量元素。
孕期汗腺分泌旺盛，要勤洗澡、勤换衣。要洗淋浴，不洗盆浴。每天清洗外阴，换内裤。
怀孕8个月后停止性生活，以防早产和生殖道感染。
怀孕晚期，孕妇负担加重，容易疲乏，所以要注意休息。睡眠姿势可取左侧位，有利于子宫、胎盘的血液供应，使胎儿发育良好，还可减少孕妇的浮肿现象。
在孕32周后，孕妇应每日早中晚各数胎动1小时，每小时胎动数应不少于3次，12小时内胎动累计数不得少于10次。凡是12小时内胎动累计数少于 10次，或逐日下降大于50%而不能恢复者，说明胎儿可能有宫内缺氧情况。胎动计数时，孕妇双手放于腹部两侧，感到一次或连续几次胎动则为一次胎动。如果胎动每小时少于3次或突然频繁，应再数一小时。若无好转，应及时就诊。
出现以下情况之一时，应及时到医院就诊：阴道流水及流血；规律的子宫收缩、腰痛、下腹坠胀；胎动异常；下肢浮肿明显增加，头晕，血压增高；达到预产期时限。
