怀孕中期准妈妈们补充营养注意哪几方面

　　孕期的饮食很重要，不仅要满足孕妇本身的需求，还要给胎儿的生长发育供给营养，孕中期营养摄入直接关系着胎儿的发育，如果饮食不当就会给胎儿的生长带来不良后果。那孕中期该怎么补充营养？下面我们来一起了解下：

孕中期该怎么补充营养?

　　1、热量

　　怀孕期间孕妇的基础代谢加强，使得孕妇对能量的需求也变大，每天需要摄入足够的热量来保证机体的维持，不过对食物的摄入应秉着粗细搭配的原则。

　　2、蛋白质

　　蛋白质的摄入可以保证胎儿肌肉的增长，也为分娩消耗及产后乳汁分泌进行储备，为了满足母体和胎儿组织增长的需要，孕妇应增加蛋白质摄入量，尤其是动物蛋白和优质蛋白。