怀孕后,准妈妈的身体将经历前所未有的变化,你的后脚会越来越大;你的血容量会增加50%;你会出现少女红……这些变化有可能让女性感到不安、焦虑,很多准妈妈在孕期的情绪会莫名的激动,不要太过担心,怀孕期间各位妈妈所经历的变化大多都是正常的。
怀孕后脚越来越大
变化1:怀孕后脚越来越大
怀孕时分泌的激素和增加的体重会让准妈妈的脚变厚、变宽,足足增加一个尺寸。据国外相关调查数据表明,50%-70%的孕妇在怀孕期间脚都会变大。同时,在怀孕期间,孕妇的脚还会有肿胀现象。这是由孕期体内积水引起的。尽管产后脚的浮肿会自动消失,韧带也会逐渐收紧,但是脚却可能永久变大。并且,每怀孕一次,女性的脚便可能增大一次。
变化2:怀孕期间血液容量增加
为满足子宫生长的需要,怀孕期间女性体内血量会增加50%左右。随着血细胞的增加,身体会需要更多的铁元素(每天30毫克)。可以从产前维生素和含铁丰富的食物(如红肉、鸡肉、蛋黄、干果和菠菜)中获得足够的铁元素。不过,仍有20%左右的孕妇在怀孕期间无法摄入足够的铁。如果无法摄入足够的铁,孕妈妈可能会贫血,经常感觉累,身体很虚弱。通常医生会在第二孕期帮准妈妈检查是否贫血,并且根据情况开含铁补充胶囊。
变化3:怀孕期间手和手腕开始疼痛
怀孕期间,一些孕妇会患腕管综合症,这也是由体内积水原因造成的。体内积水会将神经压力延伸至手腕处,导致孕妇一只手或两只手有麻木、刺痛和疼痛的感觉。越到深夜,这种病症越明显。手腕夹板可以帮助准妈妈缓解疼痛。假如怀孕期间,准妈妈经常使用电脑,为避免加重病情,应该让键盘放在一个合适的高度,这样敲键盘的时候,手腕不用太弯曲。一般来说,腕管综合症会在产后自动消失。