孕妇维持健康的饮食 可避免体重过度增加

　　伦敦一组研究人员检讨研究数据后断定，怀孕妇女减重，并不会危害胎儿。

　　该研究组分析了此前的44项研究后得出结论，这些研究的调查对象为7000多个妇女。

　　该伦敦研究组在《英国医学期刊》发表的报告中指出，孕妇维持健康的饮食，不吃两人份的饮食，可避免体重过度增加，并降低并发症出现的可能性。

　　现有的饮食准则并不主张孕妇减重，英国健康与临床优化研究所2010年发表的报告说，它们并不赞同孕妇减重，这么做可能有损胎儿健康。不过，它们劝请孕妇在受孕前，先使体重达到标准。

　　英国半数的人口超重或肥胖，这个比例还在上升。

　　在其他欧洲国家和美国，20%至40%的妇女在孕期所增加的体重超出标准。孕妇若过重，可能会有先兆子痫(pre-eclampsia)、糖尿病和高血压等并发症。

　　昨天，英国广播公司引述在《英国医学期刊》发表的最新研究报告内容说，新研究对照了饮食、运动以及两者结合的作用。

　　营养师是依据食物的热量、养分的均衡等来提供饮食建议，比如，他们鼓励孕妇多吃粗粮、水果、蔬菜和豆类等食品。