医学指导：广州医学院第三附属医院助产士专科护理门诊 沈健护师
顺产离不开助产士的帮助，“在顺产过程中，有一个好的助产士辅助生产，远强于一个产科医生。”广州市妇产科研究所所长陈敦金表示。去年中旬，广医三院等医院专门开设了助产士门诊，为产妇提供产前、产时及产后连续性护理。适合顺产的孕妇可在助产士的帮助下减小产妇们对分娩的恐惧感，获得顺利分娩的小知识。
作为产妇的守护神，助产士们掌握着丰富的分娩知识，产妇如何顺利分娩？分娩过程中产妇的食物有何讲究？记者带着准妈妈们的普遍疑问采访了广州医学院第三附属医院助产士专科护理门诊的资深护师沈健。
孕期 “孕期多活动，能缩短产程”
“爱运动的产妇会阴弹性较好，产程更短，越爱运动的产妇生得越快。”沈健拿着她的工作记录本告诉记者。从去年10月到现在，她接触的373个孕妇中，有132例孕妇爱运动，这部分孕妇生产的速度普遍比平常孕妇快，“虽然顺产的疼痛程度是一样的，但产程缩短了，产妇承受的痛苦也随之减少。”这是因为，孕期坚持运动，盆底肌功能得到锻炼，会阴弹性更好，身体状况更佳，而且爱运动的人体重控制得更好，身体素质更佳。
现在的孕妇过于矜贵，一怀孕便总是躺着“休养生息”，什么家务都不做了。“孕妇做家务就能达到运动的效果，例如拖地，拖地时扭扭屁股摇摆盆骨，这对孕36周胎盘入盆或待入盆者非常有利，能帮助纠正胎位，锻炼盆底肌肉，加快顺产的产程。”她说。当然孕妇做时要抓稳拖把，预防摔倒。
除做家务外，准爸爸平日可以陪准妈妈跳跳慢三、慢四、华尔兹舞，让准妈妈身心愉悦。当然，运动要一直坚持，才有好效果。
“生孩子不是一个人的事，是整个家的事”
“我接触的产妇家属分两极：一部分准爸爸比产妇还紧张；一部分准爸爸认为生孩子是女人的事，毫不在乎。”沈健表示，生孩子不是一个人的事，是一个家庭的事，看助产士门诊应该是家人陪同，孕妇课堂也要由先生陪同参与。例如在产妇分娩的过程中，宫口未开之前腰骶部会有疼痛感，这是胎儿下降压迫到孕妇腰骶部神经引起的。此时，丈夫就可以按护士教的方法帮妻子按摩减痛。
家属陪同孕妇参与助产士门诊、孕妇课堂，对避免育儿纠纷引起的家庭矛盾、预防产妇产后抑郁症是有帮助的。沈健发现，很多产妇因育儿问题跟长辈产生摩擦，助产士提供专业的分娩、月子、育儿知识，到调和矛盾的作用。
