导读怀孕9个月,由于内分泌的发生变化,胃酸反流,孕妈妈经常会感到胃灼热,该怎么办呢?首先还是应该防患于未然了。本文将提供14个方法为准妈妈排忧解难,希望可以帮到忙哦。
怀孕9个月,有些准妈妈胃灼热现象会加重,有什么方法可以减轻症状呢?本文将提供14个方法为准妈妈排忧解难,希望可以帮到忙哦。
怀孕9个月,由于内分泌的发生变化,胃酸反流,孕妈妈经常会感到胃灼热,该怎么办呢?首先还是应该防患于未然了。
1、平时应在轻松的环境中慢慢进食,每次避免吃得过饱。
2、白天应尽量少食多餐,使胃部不要过度膨胀,即可减少胃酸的逆流。
3、吃完饭后,慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。
4、饭后适当散步。
5、睡前2小时不要进食,饭后半小时至1小时内避免卧床。