孕晚期准妈妈们该如何应对抽筋呢？

　　进入孕8月，准妈妈的腹部向前挺得非常明显，于是呈现出一副昂首挺胸的姿态。这个时期，抽筋如同梦魇一般，时常突然“造访”孕晚期的孕妇。准妈妈们该如何应对抽筋呢？专家为你指点一二。

　　怀孕日记

　　痛苦的腿抽筋

　　谢女士：怀孕刚进入第8个月，抽筋就悄然而至，时常偷袭而来，惊扰我的美梦。

　　有一天凌晨4时，我睡得正香，突然被一阵疼痛惊醒，我马上意识到自己的腿肚子又抽筋了。于是我赶紧坐起来，按压脚趾头，可又怕压到宝宝，怎么也使不上劲。疼痛让我顾不得旁边的老公正在熟睡，大声叫道：“抽筋了，抽筋了！”老公被我的叫声和拍打惊醒，一骨碌爬起来，却不知该如何是好。“快按压我的第二个脚趾头！”我大叫道。于是老公给我按压脚趾头，又揉了揉腿肚子，然后又用力按压我的脚掌。一直折腾了10多分钟，我腿上的肌肉才渐渐恢复正常。

　　这么一折腾，老公也睡不着觉了。这时我的疼痛已经慢慢缓解了，但刚开始抽筋时剧烈的疼痛实在难以忍受。老公看了看我的脸，说：“怎么掉‘金豆’了？”这时，我才发现自己不知不觉流眼泪了。

　　我有些纳闷：我一直认为自己的营养吸收很好，不会出现缺钙。但现在看来，我缺钙的情况是越来越严重了，以后可不能这样掉以轻心了。如果只是抽筋，忍忍也就过去了，但如果因为缺钙而让宝宝的成长发育出现问题，那才是最让人担心的。我决定以后一定要多吃些虾皮和海带，坚持到户外晒太阳。

　　过几天我又要去产检了，一定要问问医生该怎么处理好这个抽筋问题。