孕育生命是一个充满了惊喜、期望以及不安和担心的过程。整个妊娠期长达40周左右，在这漫长的日子里，孕妇以及家人该如何对待？不少孕妇遭遇着这样或那样的困惑，有的大大咧咧，有的谨小慎微，有的过度营养，有的营养缺失……济南市中心医院妇产科主任方政慧特别提醒各位孕妇除了定期产前检查之外，在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等方面都要适当安排，才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。
平时注意保健
孕妇的保健是需要从日常生活的点滴做起的，只有这样，才能保证孕育的安全。
衣着 孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。
饮食 孕妇需要增加营养，饮食要多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮400克～500克，肉鱼100克～200克，蔬菜500克(多品种)，鸡蛋2～3个或豆制品100克～150克，植物油25克，牛奶250克，水果1～2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D。
睡眠与休息 孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻，均应侧卧位，以左侧卧位为宜。因为妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。
劳动 妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不要提过重物品。
清洁卫生 怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增多。因此，应当勤洗澡、勤洗外阴，但不要冲洗阴道，要勤换内衣，以及保持体表清洁。
性交 妊娠期间应尽量避免性交。怀孕早期性交，可引起盆腔充血，激发子宫收缩而导致流产。怀孕后期性交，则有可能造成早产，并将细菌带入阴道，上行至子宫腔，导致产前、产时或产后感染。
