你是全心全力呵护腹中胎儿的全职孕妇吗？面对这难得的“浮生十月闲”，你想为自己创造什么样的孕期回忆呢？本文为你献上3帖孕期快乐良方，让你跟孕期的不适、不安及压力say good-bye，高唱“I’m a full-time mom, I’m so Happy!”
孕期保持快乐心情，胎儿也会感受得到。
适度活动可以让脑内产生令人感到快乐的脑内啡。
培养兴趣爱好或准备婴儿用品，感受当妈妈的喜悦。
DON，T WORRY
Happy Plan>孕妈妈
在优生保健知识普及、物质产品丰富的今天，现代女人怀孕相比过去的女性，已无太多攸关生命的风险及茫然无知的困惑，但将为人母的担心及害怕所造成的压力与情绪管理失衡问题却依然存在。
完成本分&调整认知
想要成为快乐孕妈妈，以下的孕妇基本责任和认知必须先完成喔！
妇产科主任萧圣谋指出，定期产检、注意营养、放松心情，这三项是每个孕妇必须全力以赴完成的基本任务。对于孕前身体健康的女性来说，做好这三个本分，孕期快乐应该就有60分了！
至于另外的40分，得靠孕妈妈调整心态来完成。萧圣谋代主任认为，怀孕了，生活肯定会有所不同的，孕妈妈要有这个心理准备，例如孕早期的害喜不适、大腹便便之后行动的不便、身材的走样、性生活的顾虑、工作的表现、休闲的方式等，这些都需要孕妈妈适时调整与改变。
拒绝不快乐造访
我们大家都不可能时时笑口常开，更何况孕妈妈要承受的责任与压力实在是不小，再加上，由于体内激素改变的影响，孕妈妈的情绪起伏较大，且容易为一些小事陷入低落的情绪中而不自知。蔡崇仪表示，女人天生被赋予传宗接代的责任，这一过程也考验着孕妈妈的EQ与IQ，与其被动地等待那些担心和害怕的事情来临，不如主动出击，积极规划孕期生活，找出让自己快乐的方法。建议可以从以下5大方向拒绝不快乐造访：
