导读产后纤体一直是新晋妈妈们最关心的问题，刚生完宝宝的妈妈们为了能够快速回复到生育前曼妙的身材，想尽办法却总是难遂其愿。很多内地的名媛们甚至会专门到香港等地去做产后纤体，虽然效果明显，但却免不了来回奔波的辛苦，同时还会影响给宝宝的正常哺乳……
产后纤体一直是新晋妈妈们最关心的问题，刚生完宝宝的妈妈们为了能够快速回复到生育前曼妙的身材，想尽办法却总是难遂其愿。很多内地的名媛们甚至会专门到香港等地去做产后纤体，虽然效果明显，但却免不了来回奔波的辛苦，同时还会影响给宝宝的正常哺乳……幸运的是，目前成都已出现了在孕期、产后提供系统体态修复的专业机构，蓉城的每个新妈妈已经可以像明星辣妈一样既拥有乖宝宝，又拥有好身材！
两大秘诀想瘦其实也简单
秘诀1：补充蛋白质
哈佛医学院洛杉矶分校生理学博士大卫・赫伯称，研究发现，消耗蛋白质所需的能量是消耗碳水化合物的两倍，也就是说，如果你每天需要的热量为1240卡，那么需要摄入能产生360卡的蛋白质。按照每克蛋白质产生4卡热量计算，也就是说你需要吃90克的蛋白质，这样每天新陈代谢消耗的热量可以增加150卡路里至200卡路里。坚果、吞拿鱼、低脂奶酪都是日常生活中富含蛋白质的食物。
秘诀2：早餐很重要
北京医科大学医学博士纪立农教授称，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。因为在睡觉的时候，身体的新陈代谢会减慢，而只有在你再次进食的时候它才会回升。风靡世界的“三杯水”营养早餐就是讲的这个原理：一杯纤维水帮助肠胃蠕动，解除人体缺水状态，同时具有排毒功能；一杯营养奶昔提供优质蛋白质，保证热量供给，避免饥饿感；一杯草本茶饮保证您一天充沛的活力，远离昏昏欲睡的低代谢率生活。
