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注意:孕期常见不适的居家护理法

妈妈网 | 编辑:chenxingru
导读发生时间一般怀孕后的第6周,多数孕妇出现不同程度的恶心、胃口差的表现,并且在清晨起床后出现空腹时吐,通常持续到第12周。自此,往往不治而愈。

  妊娠呕吐

  发生时间一般怀孕后的第6周,多数孕妇出现不同程度的恶心、胃口差的表现,并且在清晨起床后出现空腹时吐,通常持续到第12周。自此,往往不治而愈。

  孕吐成因可能与怀孕早期胚胎绒毛膜产生的促性腺激素有关。目前,美国、日本等国科学家经研究认为,这是由于怀孕8周内的胚胎对毒素无防御能力,母体需对所食的食物进行毒性甄别,以此来保护胎儿免受影响。

  居家护理

  少食多餐,每次进食量不要太大,吃清淡易消化的食物。

  吃饭时不要喝汤、饮料和开水;不要吃油腻食物。

  使自己不愉快的食物不要吃。

  不要吃过甜或过刺激的食物。

  早晨起床后如果恶心明显,可吃麦粉做的面包、咸饼干。

  用生姜片擦唇涂舌有助于减轻恶心。

  可口服维生素B6片,每次10毫克,一天三次。

  调整情绪让心情放松很重要,比如梳妆自己,逛公园,举办家庭聚会。丈夫要把体贴调整到最佳状态,解除孕妇对妊娠厌恶,担心胎儿不正常、惧怕分娩疼痛及身材变形等紧张情绪。

  专家提醒:

  如果呕吐剧烈且时间较长,应去医院进行静脉点滴。

  水肿

  发生时间一般在妊娠中、晚期,孕妇以踝部皮肤开始水肿,并可向上扩展至小腿、大腿,甚至全身皮肤,表现为皮肤发紧发亮,手指按下去有凹坑。

  水肿成因

  由于怀孕而使分泌发生变化,因此全身血容量比原来增加了15%,同时增大的子宫使下腔静脉(向心脏回送来自下肢的静脉血)回流受到影响,血液因此瘀积下肢静脉中,升高的静脉压使血管内的液体过滤到组织下经夜间卧床休息,白天形成的水肿即可消退。

  居家护理

  避免长时间站立。

  如果还上班,工作间歇应抬高下肢或有条件时卧片刻。

  夜间睡眠时不要平卧位,采取左侧卧位有利下腔静脉血回流。

  睡前给脚做热水浴。

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