怀孕啦！真是令人开心又期待！但孕妈妈却常需同时承受怀孕所带来的种种不适应困扰，让甜蜜的怀孕增添些许不愉快的经验，到底该怎么办呢？本文将请妇产科专家和中医专家连手出击，一起带您认识孕期可能面对的20种不适状况，并逐一提出改善的方法，让孕妈妈们可以安度怀孕期，开心迎接宝宝的到来！
为什么怀孕会有不适的现象？
西医的说法
妇产科专家表示，孕期不适主要是孕妇体内绒毛膜性腺激素(hCG)、黄体素、雌激素等荷尔蒙的改变，以及逐渐膨大的子宫压迫到身体其他部位所导致；此外，如果孕妈妈的营养素摄取不足或不当，也会产生或加重一些不舒服的症状。
中医的说法
中医专家指出，孕期不适的原因可分以下四方面来说明：
1.为了养育胎儿，体内的精血聚于子宫，母体的精血供应相对不足，气血运行不畅，造成母体偏虚，因而导致怀孕恶心、呕吐、心烦、眩晕等现象。
2.由于胎儿渐长，阻滞气的升降通行，造成体内新陈代谢失常，因而容易有怀孕心烦、水肿等问题。
3.中医的“肾”指的是生殖系统，怀孕时肾气若是亏损不足，造成胎儿不稳定，容易导致胎动不安、流产等。
4.脾胃(肠胃系统)为气血生化的源头，如果肠胃虚弱，无法消化食物成为血中之养分，则胎儿获得的营养不足，可能导致流产、胎动不安、胚胎萎缩或发育不良等。
20种怀孕不适症状的原因与改善对策
1.孕吐
西医说法：
原因
说孕初期，孕妇体内绒毛膜性腺激素(hCG)、黄体素上升。
改善对策
吃些烤面包、苏打饼等干的碳水化合物食物，可减低孕吐的不适，尤其起床前吃，可避免最易出现在晨间的恶心呕吐。
少量多餐，避免空腹。
避免过甜食物，及烟(包括二手烟)、酒、巧克力、油腻等刺激物。
吃饭时及饭后不要喝太多汤汤水水。
饭后不要马上躺下或从事激烈活动。
注意维持空气清新，避免油烟、汽油及烟味
