需要长时间站立的职业――如老师、护士、空姐、专柜小姐、电梯小姐、接待人员……
风险
需要长时间站立的准妈妈，容易出现腰酸背痛，静脉曲张、水肿等血液回流不良的问题，若加上有长期的工作压力，那么，将可能出现早产的危险。
对策
面对得长时间站立的准妈妈，首先，应为自己“找”一双舒适的鞋――鞋头要有足够空间，以不压迫脚趾、不改变脚型，脚趾可以在鞋内自由移动为原则;若得经常站立于水泥等硬地板上，这时，不妨在鞋内加上鞋垫，以保护双脚。
穿着弹性袜――每天下床前，先将双腿抬高，再穿上合适的弹性袜，最晚于工作前就要穿上；穿弹性袜时应留意“腿部血液循环”情形。
多动──此外，避免穿高跟鞋、维持良好的站姿;不要定点站，站立时宜多走动，必要时做作下肢运动；养成每站1小时就坐下休息5～10分钟的习惯……都能有效改善血液回流不良。
需要长时间坐立――如内勤人员、办公人员、接线生……
风险
专家指出，长时间坐着的准妈妈容易出现所谓的“经济舱症候群”，亦即下肢腿部发生深部静脉血栓，这是由于长时间坐在狭窄的空间，且缺乏活动，静脉血液回流受阻，血液稠度增加，而引起血液回流不顺畅，造成下肢腿部静脉血管内出现血栓等现象。
对策
多活动：预防经济舱症候群――应每隔1～2小时，就站起来走动走动、做简易的伸展操，活动、活动筋骨;坐着时宜多活动双脚(如脚踝运动、按摩腿部等)、避免翘脚。
多喝水。
穿弹性袜。
下班回到家后泡脚。
上述这些方式皆有助于血液的流通与顺畅。
关于静脉曲张
原因：造成静脉曲张的主要原因是怀孕后子宫血流量增加，体内静脉压增加，使得下肢血管回流量变差，造成血液滞留，使得腿部表面浮现青筋。
预防方法：避免长时间(超过30分钟)的站立与久坐、经常的按摩、穿着弹性袜等。
需要长时间走路――如业务人员、记者、外勤人员……
风险
单纯的散散步，对准妈妈来说其实是一项满好的运动，但是如果得经常走动，且老是赶着走路，心理还得想着业绩压力，将会引发子宫不自主的收缩，使得子宫颈容易张开，导致早产的可能。
