导读怀孕的过程中,准妈妈不要以为胎儿在肚里没有情绪。其实,胎儿能够感知妈妈的情绪的,特别是在怀孕后期,对妈妈的喜怒哀乐,胎儿能够感觉得到的。如果妈妈总是处于紧张和疲惫的状态,那么胎儿的情绪也会受到很大影响。那么,准父母该怎样做好情绪胎教呢?
准妈妈做好情绪胎教的方法
人们常有这样的迷惑,胎儿只是个身体尚未发育完全的小生命,和孕妇并没有直接的神经信息的传递,那么,孕妇的情绪怎会对他们的发育造成影响呢?
1、保持开朗的心境
在日常生活中,经常用警句、名言告诫自己,保持开朗、明快的心境,当生气或发脾气时,多想想腹中的胎儿,心绪就会调和过来。
2、欣赏优美的艺术作品
多读一些格调优美、文笔高雅的文学名著、散文或诗歌,多观看视觉明快或诙谐幽默的影视作品,多欣赏美丽的图片或画片,多接受大自然绿色树木之“沐浴”,多眺望秀丽迷人的景致,多听能使精神放松的优美乐曲,以使感情变得柔和,精神生活变得充实,从而使心情保持宁和。
3、家人多关爱和理解
怀孕后生理原因会使孕妇的心理产生变化,丈夫要注意在精神上多理解孕妇,生活上多给一些关怀、体贴、照料和理解,积极主动承担家务事。
当孕妇不开心时多做开导,经常把手放在孕妇的腹壁上,与她一起分享体验胎儿成长的快乐。
4、学会自我心理调节
遇到挫折和不愉快的事情,通过合理的方式进行自我宣泄,保持心理平衡,分散、转移注意力,如听音乐、欣赏画册,阅读期刊、奕棋、钓鱼、郊游等;
也可向密友倾诉,写日记,或找同样处境的人交谈,或为小宝贝的出生做些准备。