导读 孕期分为孕前期、孕中期和孕后期三个阶段，各个阶段的营养补充是有所区别的。在怀孕六个月的时候，正处于孕中期，这个时候准妈妈应该补充什么营养呢？该如何补呢？我们一起来看看。
孕期分为孕前期、孕中期和孕后期三个阶段，各个阶段的营养补充是有所区别的。在怀孕六个月的时候，正处于孕中期，这个时候准妈妈应该补充什么营养呢？该如何补呢？我们一起来看看。
针对准妈妈6月份的饮食对策：
准妈妈应均衡各种营养，以满足母体与胎儿的需要，尤其是铁，钙，蛋白质的摄入量应该增加；
孕妈6个月营养推荐
为避免加重浮肿现象，盐分摄入应有所节制；
这段时期准妈妈容易便秘，应多吃含纤维素的蔬菜，水果，牛奶是有利排便的饮料，应多饮用。
适合孕六月食用的食物：
多吃富含蛋白质的食物，如肉，鱼虾，蛋，豆制品，乳类等。
多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜，蛋类，肝脏，乳类，豆类，海产品，瘦肉，新鲜水果等。
多吃富含维生素的食物，如蔬菜，水果等。
