导读 在怀孕期间的妈妈们需要忌口的东西有很多，什么东西不能吃什么东西要多吃这些都是很讲究的，对于一个孕妇妈妈来说只有吃的东西对孕力有帮助的其实都是好东西，那么孕育宝宝期间吃什么才更有孕力呢：
在怀孕期间的妈妈们需要忌口的东西有很多，什么东西不能吃什么东西要多吃这些都是很讲究的，对于一个孕妇妈妈来说只有吃的东西对孕力有帮助的其实都是好东西，那么孕育宝宝期间吃什么才更有孕力呢：
孕育宝宝吃什么才更有动力
自然界中有很多东西是相通的，孕育宝宝就像培育一棵植物，一颗优质的种子，肥沃的土壤，充足的阳光和水分对植物很重要，从发芽到成长，一切全都仰仗着水的滋润，还要有和煦的阳光照射。以上的各种比喻我们可以用正确的营养饮食来调理。
优良的种子多吃补肾食物
中医看来，优秀的卵子和精子都来源于肾，保养好自己的肾精，才会筛选出来合格优质的种子，从源头上减少胚胎停育、流产、先天不足等问题的发生。肾精不足，常常表现为腰酸、腰冷、脱发、白发、牙齿早脱、健忘、闭经或经血过少等。
山药：有补肾之功，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。
核桃：中医素有食物“以形补形”的理论。核桃仁形似脑，故补脑，从年轻时就坚持吃核桃的人，普遍上到了老年，头发、牙齿、眼睛都会比较好些，证明了它确实可以补养肾精，延缓衰老。所以孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子更聪明，新妈妈则更容易恢复。
枸杞：补充肾精的力量比较强。吃枸杞要把握量，一天吃20克就够了，不必泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃最好。
