导读 铁对于人来说是很重要的，如果孕妇不注意补铁很容易因缺铁而导致孕期贫血，所以孕妇在孕期应该注重补铁，并且应该通过改变饮食来达到补铁是很有必要的，小编为大家准备了补铁的相关知识，各位孕妈来看看，要做好补铁的一些措施。
铁对于人来说是很重要的，如果孕妇不注意补铁很容易因缺铁而导致孕期贫血，所以孕妇在孕期应该注重补铁，并且应该通过改变饮食来达到补铁是很有必要的，小编为大家准备了补铁的相关知识，各位孕妈来看看，要做好补铁的一些措施。
孕妇补铁相关事宜
孕妇要补多少铁？
孕妇在整个妊娠期约需1 000毫克铁（比非妊娠妇女增加15%—20%），其中胎儿需铁400～500毫克，胎盘需铁60—100毫克，子宫需铁40—50毫克，母体血红蛋白增多需铁400—500毫克，分娩失血需铁100～200毫克。
孕妇如何补铁？
1、多吃富铁食物
从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
