矮个父母就不能生出高个宝宝吗?此次小儿补钙调查中发现,在生活中,49%的妈妈认为遗传是决定宝宝身高的关键;36%的妈妈认为营养丰富的饮食很重要,仅有12%的妈妈认识到后天补充钙制剂对宝宝身高的促进作用。
科学补钙 矮个爸妈也能生出高个宝宝
孩子的身高每增加1厘米,所消耗的钙质为20克。补钙的孩子比不补钙的孩子要高出平均5.7厘米。孩子的身高虽然受遗传影响较大,但后天的营养,尤其是合理、规律的钙质补充会极大的改善儿童身高。
不少家长虽然用心重视宝宝的补钙问题,却往往不知该从何入手,帮孩子抓住这身高快速增长机会。在“你会为孩子在哪个年龄段补钙?”的问题中,超过70%的父母选择为0-3岁年龄段的宝宝补钙,仅20%的父母会重视4到10岁的宝宝的补钙问题。
4到10岁是宝宝骨骼发育的关键时期,是人一生中骨骼发育和身高快速增长的阶段,人体内骨矿含量在这一时期存储较多,是为身高打基础的关键阶段。当外界补充的钙质越多,越及时,孩子的骨骼营养基础更牢靠,身高增长也就更有可能实现。
0至6月宝宝的钙适宜量为每天300毫克,6至4岁宝宝的钙适宜量为每天400-600毫克,4至11岁宝宝的钙适宜量为每天800毫克,11至18岁为1000毫克。
选择补钙产品有个简单原则,看钙元素的含量和吸收率。补钙要跟吃药一样,先检查缺钙程度,做微量元素检测,再看看是哪种缺钙,缺不缺其他促进钙吸收的维生素,然后选择适合自己的体质的补钙产品。
面对市面上繁多的钙制剂产品,妈咪在给宝宝选择合适的钙制剂产品的时候,要仔细看看产品上面的说明,包括钙元素的含量、具体的适宜范围、产品保质期等。