导读 怀孕期间的女性，牺牲美好的身材是在所难免的，在饮食过程中需要补充大量的营养，可是不断发胖的身材让准妈妈很是头疼，有什么方法能够让体重得到有效控制呢？以下为你介绍不发胖的进食技巧。
怀孕期间的女性，牺牲美好的身材是在所难免的，在饮食过程中需要补充大量的营养，可是不断发胖的身材让准妈妈很是头疼，有什么方法能够让体重得到有效控制呢？以下为你介绍不发胖的进食技巧。
孕期小知识
准妈妈不发胖进食小技巧
孕期控制体重的饮食巧方法
改变进餐顺序：先喝水，再喝汤，再吃青菜，最后才吃饭和肉类。
养成三正餐一定要吃的习惯。
生菜、水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加。
肉类应去皮，且不吃肥肉，只吃瘦肉部分。
油炸食品先去油炸面皮后再吃。
浓汤类只吃固体内容物，但不喝汤。
带汤汁的菜肴，将汤汁稍加沥干后再吃。以水果取代餐后甜点。
以开水或不加糖的饮料及果汁，来取代含糖饮料及果汁。
注意食物的种类及吃的份量。
吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食。
睡前三个小时不再进食（但白开水除外）。
小编语录：并不一定是每一天都需要这样尝试，但是偶尔的尝试，对于孕妈妈的体重身材的控制，十分有效，但是且不可过之。
