怀孕1个月1~4周
生活指导
● 制订怀孕计划︱怀孕、生孩子会给生活带来很多变化。提前制订怀孕计划，比没有任何准备地怀孕要明智得多。计划好什么时候生、孩子出生后由谁看护等问题之后，通过了解排卵周期、基础体温、宫颈黏液变化等知识，确定自己的排卵日。
孕早期生活指导&胎教
● 为怀孕打造一个健康的身体︱做好怀孕计划，下一步就是进行孕前检查。子宫肌瘤等疾病的症状并不明显，不到医院检查很难察觉到，所以大多数情况下都是怀孕之后才知道。孕前检查可以了解自己原有疾病对怀孕有何影响，并筛查是否有以前不知道的疾病，以保证安全度过怀孕期。
● 下次月经前小心药物和X线︱孕早期的怀孕症状几乎察觉不到，如果不加小心，可能会给宝宝和自己带来危险。孕妇在末次月经开始后2周排卵受精，所以从排卵日到下次月经之前都要避免X线、CT扫描，也不要随便用药。特别是在受精后的细胞分裂阶段，更要避免口服避孕药、抗生素、感冒药、定心丸、安眠药等药物，以免造成染色体异常，导致胎儿畸形或流产。
● 制订健康食谱︱妈妈吃的食物就是胎儿吃的食物。从孕早期开始就要注意通过饮食，科学补充营养。所以最好制订一份健康食谱，均衡摄食各种食物。不要吃方便面或者汉堡之类的快餐、含有过多调味品或防腐剂的食品。虽然此阶段还不需要特别关注能量和营养的吸收，但也要认真对待每一顿饭，养成一日三餐科学规则的饮食习惯，以保障妈妈的健康和胎儿的正常发育。
● 抛开对怀孕的忧虑︱第一次怀孕除了激动外肯定还会有许多忧虑。怀孕前阅读些与怀孕有关的书籍，可减轻孕期的焦虑。也可以在育儿网站结识一些孕妈妈进行交流，或者向前辈妈妈咨询经验。
● 服用孕妇专用维生素︱最好在怀孕前就开始服用维生素。怀孕时身体会需要很多血液，维生素有助于产生健康的血液，对孕吐也有一定的抑制效果。最好选择孕妇专用维生素，以避免过量服用维生素A对胎儿造成伤害。
● 营造舒适的环境︱孕妇处在清洁明亮的环境中，不仅心理上能获得稳定感，心情也会随之舒畅。鲜亮的色彩能使人心情愉快，用颜色明亮的装饰品点缀一下房间，服装也最好选择鲜亮的颜色。
● 避免与宠物接触︱与猫、狗等宠物密切接触有可能会令孕妇感染弓形虫病。这种疾病即使被感染也没有什么特别的症状，因此常常会被忽略，但其导致的后果却十分严重。孕妇感染后，病原可通过胎盘感染胎儿，如果侵入到神经系统，会使胎儿脑部发育异常。所以怀孕前后应避免与宠物接触。
