导读怀孕初期，不少准妈妈突然间变得脆弱敏感起来，总是担心自己有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝或是面对孕后走样的身材。孕期准妈妈心理变化直接影响这胎儿的正常生长发育，那么该如何应对准妈妈孕早期的心理难题呢？
怀孕初期，不少准妈妈突然间变得脆弱敏感起来，总是担心自己有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝或是面对孕后走样的身材。孕期准妈妈心理变化直接影响这胎儿的正常生长发育，那么该如何应对准妈妈孕早期的心理难题呢？
1、转移注意力
心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时，去做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美感引起的情感，会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活，也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。
找朋友倾诉
2、找朋友倾诉
可把自己的烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。这种做法，能非常有效地调整孕妇的情绪。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。
3、与好友交流
孕妇不应把自己封闭在家里，而应结交情绪积极乐观的朋友，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。
