导读相信孕妈咪们都知道，维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。所以在怀孕期间，孕妈妈要补充充足的维生素才有利于胎儿的健康发育。这样子才可以生下健康可爱的宝宝。
相信孕妈咪们都知道，维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。所以在怀孕期间，孕妈妈要补充充足的维生素才有利于胎儿的健康发育。这样子才可以生下健康可爱的宝宝。
维生素多多益善？孕妈妈别上当
孕妇需要补充多少维生素？
中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。建议孕期维生素D的摄入量为10μg/日、维生素E的摄入量为14mg/日、维生素B1的摄入量为1.5mg/日、维生素B2的摄入量为 1.7mg/日、维生素B12摄入量为2.6ug/日、维生素C的摄入量为130mg/日、叶酸的摄取量为400微克/日。
孕妇缺维生素会有哪些症状？
维生素A：眼睛畏光、干涩、多泪、视力模糊
维生素B1：手脚发麻、气色不好、消化不良、易患脚气病和多发性神经炎
维生素B2：口、唇、舌、眼、皮肤容易发炎
维生素B3：易失眠、口臭、头痛、精神倦怠
维生素B5：易患皮炎、腹泻、神经炎
维生素B6：肌肉容易痉挛、外伤伤口难愈合、妊娠恶心过度
维生素B12：食欲不振、记忆力不佳、精神不集中、头发稀黄、皮肤苍白
