导读炎炎夏日，艳阳高照，孕妈出门同样需要防晒保养，但护肤品中的大多化学物不宜孕妈使用。
炎炎夏日，艳阳高照，孕妈出门同样需要防晒保养，但护肤品中的大多化学物不宜孕妈使用。
其实，不用防晒霜，美食也能帮助美丽的孕妈们有效防晒！
注意避开“帮倒忙”的食物
柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。
柠檬只会帮倒忙
孕妈咪五大防晒美食
防晒美食一：富含维C的水果
孕妈们为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素c，可多吃猕猴桃、番石榴、奇异果、草莓、圣女果等含维c丰富的水果。
防晒美食二：豆类制品
豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
