导读很多准妈妈都常喜欢吃豇豆，但又一直不敢多吃，担心会不会影响到胎宝宝发育。孕妇能吃豇豆吗？答案是肯定的，豇豆营养非常丰富，而且多吃豆类食物对宝宝也会非常的好。不过要注意的一点是，豇豆本身带有一定的毒素，准妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豇豆。
很多准妈妈都常喜欢吃豇豆，但又一直不敢多吃，担心会不会影响到胎宝宝发育。孕妇能吃豇豆吗？答案是肯定的，豇豆营养非常丰富，而且多吃豆类食物对宝宝也会非常的好。不过要注意的一点是，豇豆本身带有一定的毒素，准妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豇豆。
豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。卫生学家说，豇豆连荚嚼食，可以吸收数量丰富的粗纤维质。这种物质，能促进肠胃蠕动，因而能帮助消化，并能使大肠容易排泄，有通便的功能。
麻酱拌豇豆
孕妇可以吃豇豆。但要注意不可过量，小编来推荐几款不错的豇豆菜谱：
1、麻酱拌豇豆
豇豆去筋洗净，切成寸段长，放进沸水锅中烫熟，捞出沥干；放在碗中，加入精盐和味精拌匀；麻酱加水调匀，倒在豇豆上拌匀即可。
