合理的饮食有利于胎儿智力发育

　　孕期营养与　　导读：在怀孕期间胎儿的智力发育与什么有关系呢？其实是跟饮食营养有关系的，如果在孕期孕妇进行合理的营养那么对胎儿智力发育是有好处的，那么怎样进行合理的饮食营养呢？

合理的饮食有利于胎儿智力发育

　　在怀孕期间胎儿的智力发育与什么有关系呢？其实是跟饮食营养有关系的，如果在孕期孕妇进行合理的营养那么对胎儿智力发育是有好处的，那么怎样进行合理的饮食营养呢？

　　在怀孕期间孕妇要吃哪些微量元素来进行营养的补充呢？怀孕后由于胎儿生长发育的需要，有些营养，如蛋白质、钙、铁、维生素类以及热量必须摄取得比平时多，有些则是相同程度就已足够。营养要均衡地摄取，这样才能促进胎儿脑细胞的形成和智力发育。

　　在孕期孕妈妈的心情也是至关重要的。准妈妈为了给宫内胎儿以各种良好的精神刺激，除了避免过度的愤怒、悲伤、焦虑等不良情绪刺激以外，适当的欢笑、激动、思考等还是十分需要的。

　　在孕期女性不要偏食。在胎儿发育过程中脑细胞形成的关键时期，如果缺乏蛋白质就会影响脑的发育，日后难以弥补，会造成永久性的伤害。妊娠后，母体会出现一系列的生理变化，并会带来各种不适，如妊娠呕吐、偏食等，这都可能给母体的营养和情绪带来不利的影响。因此，孕妇应合理安排好生活和饮食，选择的食物应是多种多样的，营养要均衡、全面，千万不要偏食、挑食或忌口。