要和准妈妈一起度过孕期,准爸爸首先要做好心理准备,要有意识地学习怎样做个好丈夫、好父亲,树立起应有的责任感与自豪感,做好吃苦受累的心理准备。
1、 准爸爸要安排好家庭饮食、起居、生活和工作,多分担些家务,避免让准妈妈提重物或进行剧烈活动,保证准妈妈有充足的休息时间。
2、 不少准妈妈在孕早期会出现恶心、呕吐、进食减少、倦怠、无力等妊娠反应 ,准爸爸除了要安排准妈妈少食多餐、分次进餐外,还应陪妊娠反应重的准妈妈到医院就诊。
准爸爸要学会做一个怎样的好丈夫?
3、 准爸爸要争取让准妈妈保持心情愉快。如:准爸爸可以经常陪准妈妈在室外散步,可以谈谈孩子出生后的一些设想,给准妈妈买喜欢的衣物和爱吃的食物,可以按照准妈妈的喜好和实际需要将居室装扮得更怡人温馨,可以为准妈妈选择些有关孕育方面的科普报刊,经常播放些轻松的乐曲等。准爸爸幽默风趣的话会使准妈妈心情舒畅、感情更丰富,从而促进胎宝宝的健康发育。
4、准爸爸要经常跟胎宝宝对话,把手指或手掌按放在准妈妈的腹上,“协助”胎儿做“体操”,协助准妈妈把握胎儿性格。
5、夫妻生活要有节制。在早孕期(妊娠的前 3个月)、晚孕期(妊娠的后 3个月)最好避免性生活,以防流产、早产、胎膜早破和宫内感染。
6、准爸爸要督促、陪同准妈妈定时进行产前检查,特别是有妊娠高血压综合征、贫血、心脏病、双胎、前置胎盘等产科合并症或并发症的,要遵照医嘱增加检查次数。
7、与准妈妈一起接受产前教育。
要了解孕期准妈妈的期望
准爸爸要多了解准妈妈对丈夫的期望,帮助准妈妈顺利度过孕期。以下是大多数处于孕中期的准妈妈对丈夫的期望:
期望一:饮食营养方面——随着孕中期的到来,胎儿开始迅速生长发育,准妈妈也度过了早孕反应阶段,对各种营养物质的需求大大增加,甚至会特别喜欢吃某些丈夫根本就不喜欢甚至厌恶的食物。此时,准妈妈从内心希望准爸爸能学习、了解基本的营养知识,帮助准妈妈纠正偏食的不良习惯,合理安排一日三餐,提高自己的厨艺。