导读怀孕及哺乳期间，妇女应多吃一些含维生素B12的食物，如猪肝、虾、鸡蛋、瘦肉、牛奶、大豆和豆制品等。而患有萎缩性胃炎的孕妇或乳母，则要通过口服或肌肉注射补充维生素B12。
怀孕及哺乳期间，妇女应多吃一些含维生素B12的食物，如猪肝、虾、鸡蛋、瘦肉、牛奶、大豆和豆制品等。而患有萎缩性胃炎的孕妇或乳母，则要通过口服或肌肉注射补充维生素B12。
维生素B12是人体内不可或缺的重要元素，具有三大生理功能：
一是预防恶性贫血的发生；
维护人体健康
二是对维护人的神经系统健康很有帮助；
三是促进碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢。
以上这些都对婴幼儿生长发育具有极其重要的作用。
