每个准爸爸妈妈都希望自己的宝宝聪明伶俐,赢在起跑线上,可是大家都知道,正确的胎教才有利于胎儿的健康成长和发育,但是胎教的时机和方法也很重要。在怀孕的各个阶段,可以按照胎儿的发育阶段来实施不同的胎教方法。那么怎样按怀孕的阶段实施胎教呢?
营养胎教
适合周数:得知怀孕开始
建议:必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。孕期1~3个月→补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。
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音乐胎教
适合周数:怀孕第16周开始
建议:妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐,主要是胎儿不喜欢听到高振动频率的音波。
美育胎教
适合周数:怀孕第20周开始
建议:可以经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝了喔!
抚摸胎教
适合周数:怀孕第23周开始
建议:父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达?胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,胎儿会作出反应。可边触摸,边说话,加深全家人的感情。