导读有句古话说：孕妇过三伏，腹中揣火炉。很明显的意思，就是说夏日的高温天气，准妈咪们就相当于抱了一个火炉在肚子里，可想而知的难受了。很多孕妈几乎是空调24小时服务，冷饮冰冻不断，这对孕妈真的好吗？
三伏天要来了！
三伏是一年之中最热、最潮的日子。所谓“伏”，意思是说：在天气最热的这三四十天里，宜“伏”不宜动。面对三伏天气，准妈咪又该如何做呢？
一、三伏天，孕妈这样过
三伏天热 孕妇温水洗澡莫贪凉
1、温水洗澡，必须地！
炎炎夏日，汗流浃背，恨不得一天洗几个澡。怀孕的妈咪洗澡可要注意了。洗澡切莫贪凉，将水温调的过低。而应该使用温水，且沐浴时间不要过长，以10—20分钟为宜。
3、睡午觉，补能量
夏天准妈妈的体力消耗较大，很容易感到疲劳；过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。
因此，准妈咪一定要有充足的午睡时间，一般是1-2个小时为宜。但需要注意的是，午睡时间过长，反而会使脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
4、多吃鲜果蔬菜，冷饮要节制
热的要命时，来一杯冰镇饮料真是爽到爆，可是孕妈咪千万别管不住嘴，贪吃冷饮。
孕妇由于脾胃功能较弱，抗病能力下降，吃过多冷冻食品会起消化道感染，甚至导致宫缩，进而引发早产。
为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈的饮食既不能过于清淡，又不能加重肠胃的负担。可选择如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等清淡而富有营养的食物，每天保证摄入足够水分。
