导读对于怀孕中的准妈妈们，熬夜都是很不好的，这样不仅对准妈妈身体有影响，而且还会对胎儿发育有很大的影响呢。对付熬夜，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，也要从孕妇睡眠习惯方面注意哦。
有些准妈妈怀孕后一到晚上总是睡不着，晚上总是12点后才睡觉，这样就成了熬夜一族。其实妈妈们有时候也是无可奈何的，熬夜有一定的危害，但是总有一些方法来缓解熬夜的影响的。那么下面来看看熬夜需要做哪些保护措施吧！
熬夜对胎儿的影响
1、孕妈胎儿易血虚
孕妈常熬夜 生出来的BB长得慢
晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，准妈妈经常熬夜一般气色都不会太好。
2、生出来的娃长得慢
如果长期这样，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢啊，体重轻啊，小孩子肾精不足啊，等等。所以，准妈妈最好还是规律作息吧准妈妈经常熬夜对胎儿发育还是影响很大的。
3、生出来的宝宝爱哭闹
胎儿是不喜欢熬夜的，准妈妈经常熬夜会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。
因此，在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
孕妇的最佳睡眠时间
1、每晚睡觉8小时为最佳
怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间，即使准妈妈晚上睡不着导致熬夜，那么也可以在白天补充睡眠时间哦。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8-9小时，每日午间最少也能保证1-2小时的准妈妈睡眠时间，但时间不宜过长。
