怀孕期间压力越小，孕妈妈和胎宝宝就会越健康。但是，有些孕妈妈怀孕了也要在充满竞争的职场工作。对于她们，没有压力是不可能的。因此，小编建议孕妈妈要注意孕期保健，一定要学会如何去舒缓压力。
1、孕妈压力大对胎儿造成严重的影响
孕妈妈舒压法则 向杜拉拉学习
有的孕妈妈会在得知怀孕的时候会有压力感存在，会猜测胎宝宝的性别，有的会存在重男轻女的倾向，导致自己一直处于压力的状态。孕妈妈如果在孕期的压力太大，很容易引发流产的倾向。而且还会影响胎宝宝生长，对胎宝宝造成不利。压力过大的孕妈妈生下的宝宝患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他宝宝。
孕妈妈因压力大阻碍胎宝宝生长这种现象往往早在怀孕8周就开始出现。孕妈妈在工作时血压比不工作时要高，这样就会增加患妊娠高血压的危险。怀孕期间的高血压会引起心脏、肾脏和肝脏的损伤，对于母亲和胎宝宝都存在着潜在的危险。孕妈妈精神压力大易导致胃肠神经症，造成消化不良，饱胀、胃部疼痛，或是吞咽困难，食物下咽时有堵堵牢的感觉。
小编建议孕妈妈在怀孕的时候一定要调整好自己的心态，不要过于的担心胎宝宝的情况，学会改变自己的一些观念，用乐观的心态来等待胎宝宝的降临，当有压力存在的时候，一定要告诉丈夫或是朋友，这样才会及时的排遣情绪的变化。
2、孕妈怀孕不宜对领导隐瞒
有很多孕妈妈是从事文职工作，以为自己整天坐在办公室，走动不会多，就不想对领导说自己怀孕的事情。生怕领导知道自己怀孕会不喜欢，阻碍自己的升迁。小编认为孕妈妈隐瞒自己怀孕的事情，这种做法未必聪明。因为随着时间的推移，老板会看见你日益增大的肚子，这时候你承认怀孕，反而会破坏你跟领导间的信任关系。
孕妈妈应该等到自己怀孕3个月，胎宝宝在孕妈妈的肚子较为稳定时，就主动跟领导和同事说，表现你对领导和同事的重视。等到一定时间才说，领导可能会派遣你去出差，这可能会对胎宝宝有影响。或者同事不知道你怀孕，会忽视对你的照顾。
孕妈妈们如果不知道如何去开口表达自己怀孕，可以选择幽默的形式跟领导说：“报告领导，大好消息，我为这个团队带来了一个生力军！”这样的话，你会得到领导和同事的祝福。另外，领导可能会减轻你的工作任务。孕妈妈不必担心领导因为你怀孕而辞退你，因为有相关法律保障孕妈妈们的权益。
