导读小编有一些吃关于饭的建议带给孕妈们，帮助喜欢狂塞饱肚子的孕妈养成良好的饮食习惯。
小编有一些吃关于饭的建议带给孕妈们，帮助喜欢狂塞饱肚子的孕妈养成良好的饮食习惯。
1、把握好吃饭时间
孕妈们要什么时候吃饭最好呢？不妨在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐最好固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快。
把握好吃饭时间
2、吃饭时间不要太短
小编这样说可不是让孕妈们每天都吃饭吃上一两个钟头。小编建议，孕妈吃饭至少保证20分钟，这是因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。如果吃饭太快，大脑很可能还没得到最新情报人就已经吃太多了。
如果你已经习惯了“高速度”“高速率”去解决一段饭，那么小编建议你不妨用小汤匙代替筷子，以减慢吃饭的速度。
