导读秋冬是最佳的养生季节，除了食补，孕妈还可以通过其他方式进行调和。如中医沐足也是很好的方式，简称“泡脚”。当然，泡脚并不是指用热水把温度传递给双脚那么简单，对孕妈来说，选择适当的药材泡脚，是非常重要的。所以，要想泡得健康，以下4个秘密，你可是一定要知道的哦。
秋冬是最佳的养生季节，除了食补，孕妈还可以通过其他方式进行调和。如中医沐足也是很好的方式，简称“泡脚”。当然，泡脚并不是指用热水把温度传递给双脚那么简单，对孕妈来说，选择适当的药材泡脚，是非常重要的。所以，要想泡得健康，以下4个秘密，你可是一定要知道的哦。
一、秋冬泡脚益处多
中医认为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚可以通过足底反射，将不同的中草药经过配伍，用水煎煮后使有效成分溶入水中，足部浸泡后，一方面通过水的温热刺激，促进血液循环，加快新陈代谢，改善组织营养，一方面药物有效成分可渗透皮肤，通过经络将药力送达机体内部而发挥不同的作用。
沐足对孕妈来说，可避免药物对口腔黏膜、消化道及胃肠的刺激，减轻肝肾脏负担，相对来说比较安全，毒副作用少。据悉，沐足疗法还具有提高免疫力，促进血液循环，加强新陈代谢，调节内分泌，控制体重和血压等功效。此外，孕妈在孕期所产生的焦虑和紧张，也能通过沐足来缓解。
秋冬泡脚益处多
二、孕妈泡脚有讲究
1、热水中加生姜片、花椒。
现在天气日渐寒冷，孕妈更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适。坚持用热水泡脚则可以促进孕妈气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒的效果较好。
