注意：胎儿在孕30周的发育状况

　　怀孕30周孕妇应做些什么

　　怀孕30周后，孕妇会偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，其实这是假宫缩现象，准妈妈不必紧张。那么，孕妇在此期间需要注意些什么呢？

　　怀孕30周后，子宫已上升到横膈膜，所以孕妇有时候会感到呼吸困难，喘不上气来，吃饭后胃部不适等。孕妇还会偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩现象。这些都是正常现象，不必担心。随着胎儿头部开始下降，进入骨盆，这些不舒适的感觉也会逐渐减轻。

胎儿在孕30周的发育状况

　　正常情况下，30周的胎儿身高约44厘米，体重约1500克左右。此时，胎儿在头部在继续增大，大脑发育也非常迅速。大脑和神经系统已经发达到一定的程度，皮下脂肪继续增长。30周的胎儿眼睛可以开闭自由，大概能够看到子宫中的景象，孩子还能辨认和跟踪光源。

　　孕妇需要注意的是，在孕30周后会感到活动越来越不便或呼吸困难，饭后胃部不适，偶尔肚子发硬发紧等不适。再加上临近分娩，会使准妈妈情绪紧张，过分担心宝宝的健康状况。其实这些现象都是正常的，孕妇不必过分紧张和担心。

　　此外，孕妇要避免走太远的路，不要站立的时间过长，尽量进食易消化的食物。由于胎儿在子宫中被羊水所包围，随着胎儿的增长，胎动会逐渐的减少，所以准妈妈要认真的记录下每一次有规律的胎动。

　　孕30周后，准妈妈应适当的参加些分娩课程，多了解些相关的内容。这样会使准妈妈感觉踏实些，心情舒展些。此外，从现在到您分娩，孕妇最好多吃些豆类和谷类的食品，这不仅能满足孕妇身体的需要，同时还可以满足胎儿在这阶段对营养的需要。