如果说生孩子不疼,那肯定是忽悠人。阵痛、宫缩、腹痛、等待十指全开……每一个阶段都伴随着疼痛。也许新生命的来临是用疼痛来纪念的,否则,不足以刻骨铭心,不足以感天动地。
一、理论上:我以为自己做好了准备
怕疼为顺产做努力
临产之前,因为一直准备自然分娩,所以搜集了很多缓解分娩疼痛的方法,上网在各大怀孕论坛和网站溜达,希望寻找到有用的经验分享;身边已经生育过的朋友更是被我烦到不行,每次都要再三反复的回答的问题。
产前运动法
自述 :当分娩疼痛来临的时候
买了一本图解的书,坚持按照步骤锻炼,比如反着坐在凳子上,躺着练习盆骨用力。平时更是坚持散步,坚持自己穿衣吃饭尽量不要人伺候,我就是一个劳动型的孕妈咪。
生产呼吸法
上网看到各种缓解分娩疼痛的方法,比如着名的拉玛泽分娩法,也被称为心理预防式的分娩准备法。
据说使用这种分娩方法,可以有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定,达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。因此我和老公都认真学习。
心情调节法
都说产妇要情绪稳定,保持愉快心情,这样生产时才能心无旁骛地迎接疼痛到来。于是我每天嘻嘻哈哈,有的乐放肆乐,没事儿还要自己找乐子。老公也十分配合,常常恶搞、调侃各种逗,只为让我情绪稳定。
二、实际上:一旦痛起来神马方法全忘光
1、各种疼排山倒海压过来
女人的生产只有亲自体验才了解,别人的描述都不是你的。阵痛来时,如排山倒海,阵痛去时,又风平浪静。
腰疼
当宫缩痛越发密集时,我已经腰直不起来了,仿佛一座大山的重量压下来。于是,眼泪被生生地挤出来,我头抵住墙胡乱抱怨:“又不是用腰生!怎么会腰疼?