孕妈妈身体变化VS感受
妊娠反应已完全消失，开始有了为人母的意识。由此身心稳定而食欲旺盛、体重增加、精神饱满。这时，用手触摸肚脐和耻骨之间可感到有一团硬东西，这就是子宫的上部，子宫已经犹如婴儿的头大小。因此下腹部显明突出，此时可测得子宫底高厚度在耻骨联合上缘的大约与肚脐相平。乳房比以前膨胀得更为显著，有些孕妈妈还能挤出透明、粘稠、颜色像水又微发白液体。臀部也因脂肪的增多而显得浑圆，从外形上开始显现出较从前丰满的样子。
请问妊娠第5月是胎教的最好时期吗？
在这一阶段，有些孕妈妈常会有胃内积食的不消化感，这是由于增大的子宫挤压内脏的缘故。还有些孕妈妈总认为自己患了伤风，因为她常感到口干舌燥，甚至出现耳鸣，但实际上并不这是这样，这些都还是妊娠引起的体内变化。
在第5个孕月末开始，当孕妈妈精神集中的时候，尤其是夜晚躺在床上时，会感到下腹部像有一只小虫子似的一下一下地蠕动，就如同手放在鱼篮外面，但仍能感到里面的鱼在跳动一样，这是胎宝宝在子宫的羊水中蠕动、挺身体、频繁活动手和脚，碰撞子宫壁引起生命象征—胎动，它是给孕妈妈心灵带来欢愉的妊娠中的一个“里程碑”。
胎宝宝长成了什么样?
头已占全身长的1/3，头部及身体上呈现出一层薄薄的胎毛，白色的脂肪逐渐履盖皮肤;手指脚趾长出指甲，并呈现出峭纹隆起，这即是具有个体特征“指纹”前身;
耳朵的入口张开;
牙床开始形成;
头发、眉毛齐备;由于皮下脂肪开始沉积，皮肤变成半透明，但皮下血管仍清晰可见;
骨骼和肌肉也越来越结实起来。如果是一个女婴，则阴道已发育成形。
胎宝宝已会吞咽羊水。经过肾过滤后，把它变成洁净的尿液重新又排入羊水中，过滤出的渣滓积存在肠道内形成胎粪，待出生后才排出体外。
他已能听妈妈的心脏和动脉血流遄遄声及肠鸣声，如果用听诊器可听到心音。
身长已增长到18-25厘米左右，体重大约250-300克，分别已是一个正常足月儿的二分之一了。
运动
做助产操为日后顺利分娩
在保健医生的建议及指导下，在怀孕的5、6个月后开始做保健助产操，既可增强参与分娩的肌肉群的力量，放松骨盆关节，为今后能顺利分娩做准备，又可保持腹壁肌肉的弹性，促进身体各部位在分娩后迅速恢复，还可改善孕期经常易劳的神经状态。
颈部体操
坐直或站立，头部下垂，尽量让下巴触胸，做深呼吸数次使全身放松，将头由右慢慢饶(绕)到左侧，再由左侧绕回到原位。每天早晚各做5-6次。
