导读世界各国越来越多的孕妈妈认识到，孕期胎教的目的就是想办法让自己每天都快乐。改善生活环境、做自己喜欢的事、适度的运动，甚至短途的旅游，还有其他可行的胎教手段都可以愉悦自己，同时对胎儿形成良性刺激。
愉悦自己就是愉悦宝宝
世界各国越来越多的孕妈妈认识到，孕期胎教的目的就是想办法让自己每天都快乐。改善生活环境、做自己喜欢的事、适度的运动，甚至短途的旅游，还有其他可行的胎教手段都可以愉悦自己，同时对胎儿形成良性刺激。
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做母亲，不仅仅是确定怀孕了就万事大吉。如何生育一个身心健康的孩子、如何照顾好自己又最大限度地顾全宝宝的需要，需要知识，更需要信心，尤其在生产过程中信心最为重要。
信心胎教
古人云
《儒门事亲》提出：“儿在母腹中，其母作劳，气血动用，形得充实……多易生产。”在没有剖宫产的时代，做母亲的信心是否充足尤其重要。
今人说
一般情况下，怀孕前3个月要注意休息，避免剧烈运动。4个月以后可适度运动(如散步、慢跑、游泳、打乒乓球)，适当的运动不仅让孕妇锻炼身体，为自然分娩做好体力上的准备，更能帮助孕妈对自己的身体建立充足的信心，利于以后的顺利生产。
在日本
经医生检查合格的孕妇，可以进入“游泳医院”。参加过游泳训练的孕妇，妊娠期间的腰痛、痔疮、静脉曲张等症状有明显的减轻，还有不少胎位异常的人也得到自然纠正。而且，她们的顺产率为75%，产程平均缩短50%。
