据说,心情乐观开朗的孕妈妈生早产儿或者低体重儿的比例比较低。之所以出现这种情况,是因为乐观的孕妈妈生后方式更加健康,因此免疫能力会比较强。这样,都对生健康宝宝有很大帮助。小编觉得,怀孕期间,孕妈妈应该放松身心,凡事保持着乐观的孕期心情,为宝宝的健康出一份力。
如果孕妈妈心情不好,应该怎么办呢?小编为孕妈妈们总结了5大妙招,帮助妈妈重拾好心情。
情绪低落殃及胎宝 5招重拾快乐
让准爸爸清楚地知道你的需要
一般来说,女性的心思总会比男生细腻。尤其是结婚后,妻子总希望丈夫能猜透自己的心思。但是,丈夫毕竟不是自己。当你怀孕后,丈夫根本无法提会你的经历。
因此,如果孕妈妈在怀孕继续让自己的丈夫猜自己的心思,或者闭口不说自己的心情,他绝对不可能知道你后背疼是怎样的一种难受,也不可能了解你为什么突然会不可遏止地想吃一个某一样食物。小编认为,准爸爸们其实都很乐意为你服务,关键是孕妈妈首先要告诉他该怎么做。
孕妈妈可以让准爸爸陪同自己的进行产前检查或者去孕妇学校学习,让他了解怀孕生产是怎么一回事。怀孕期间,孕妈妈可以跟准爸爸一起进行适当的运动,让他跟你一起见证怀孕的点点滴滴。
另外,孕妈妈担心准爸爸介意自己的体重问题。孕妈妈要让准爸爸知道,怀孕必须承担胎宝宝和羊水等重量,这多出来的10几千克,让自己丧失了很多体力和自主能力,不光是不能提拿重物或弯腰取物,准爸爸会理解的。而且,在准爸爸的眼中“孕”味十足的女人是最美丽的。
色彩治疗重拾孕妈好心情
色彩疗法对于中国的孕妈妈来说很陌生,但它对人的身心健康却起着至关重要的作用。
在色彩疗法中,快乐的颜色是黄色。黄色属于太阳的颜色。如果在心情有一些灰暗的日子里,花瓶中黄色的花朵,黄色的枕头、靠垫或者黄色的桌布——它们仿佛会施魔法,让孕妈妈心情好起来。而且,当你的眼睛饱餐了欢快的颜色,心情自然也调配到开心一档。
而家居的窗帘布或者桌布的布置,孕妈妈可以选择浅蓝色和浅绿色作为主色调,因为这两种颜色给人一种平和、冷静的感觉,同时可减轻身体对疼痛的敏感作用。
协调的色彩则是一种美的享受,而使人不舒服的色彩如同噪音一样,令人烦躁不安。怀孕期间,孕妈妈不适宜多接触红色、黑色、灰色,以免产生烦躁、恐惧及悲伤的心理,进而影响胎宝宝的健康成长。