孕妈贫血不用怕 补血食谱抢先看

　　红枣莲子桂圆汤

　　食谱原料

　　主料：枣（干）25克，莲子30克，桂圆肉30克

　　调料：冰糖20克

　　制作方法

　　1、将莲子用水泡发，去皮去心；

　　2、红枣去核；

红枣莲子桂圆汤

　　3、红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里；

　　4、加适量清水，煎煮至莲子熟烂；

　　5、加入冰糖调味即可。

　　健康提示

　　1、本品具有补血安神之功效；

　　2、适于患贫血病的中老年人食用，常食必得良效。