导读孕妇补钙吃什么钙片？吃钙片是孕妇补充钙质的途径之一，因为其吸收好、效率高，所以不少孕妈妈都会选择通过吃钙片来补钙，但是吃钙片也是有讲究的，要挑选合适的钙片是关键。不知道该吃什么钙片的孕妈妈们，快来读读下文的介绍吧！
孕妇补钙吃什么钙片？吃钙片是孕妇补充钙质的途径之一，因为其吸收好、效率高，所以不少孕妈妈都会选择通过吃钙片来补钙，但是吃钙片也是有讲究的，要挑选合适的钙片是关键。不知道该吃什么钙片的孕妈妈们，快来读读下文的介绍吧！
孕妇补钙吃什么钙片？
1、钙含量高：一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。
2、完整的生产信息：孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。
补钙要吃什么
3、含有维生素D的复方钙制剂：维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。
4、适合自己的钙片类型：很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。
