胎教的方法有很多,下面小编来介绍自然胎教的好处和方法。孕期进行自然胎教对胎儿发育的好处是很多的。
一、自然胎教的好处
由于胎儿感官能力的加强,特别是触觉、听力,以及情感的体验,首先直接来自母亲,然后才是父亲和环境。所以,法国的研究人员常会建议准妈妈们多丰富自己的生活,让自己充实丰富起来,才能给孩子创造舒适的生存环境。比如,生活在海边的孕妇可以多去海边散步,听听潮声,跟孩子说:“看,海多美啊。”
孕期进行自然胎教的好处与方法
总之,从自然中吸取各种美好的声音、颜色、图像、艺术等,就是最好的胎教。
准妈妈如果在大自然中吸取很多美好的图画,景色,对胎教是很有帮助的。
自然胎教的好处有这么多,准妈妈在不同孕期要如何进行呢?
二、孕期不同阶段进行自然胎教的方法
1、孕早期,轻松地散步
孕早期时孕妇的心情比什么都重要。激素水平的变化会引起严重的情绪波动。孕妇感到抑郁不安的时候可以到附近的公园中散步,以缓解心中的压力。
散步是所有孕妇都能做到的一种自然胎教。孕早期时孕妇情绪不稳定,外出散步会比坐在家中获得2~3倍的氧气,对转换心情、加快血液循环也都有好处。散步时孕妇的子宫会出现轻微的宫缩,这种规律性的轻微宫缩对胎儿是一种良性刺激,有益于胎儿的感官发育。
最好的散步时间是在胎儿比较稳定的上午10点到下午2点之间。但要避免在日照强烈的时候出门。孕早期散步时可以先放松地走10分钟,等习惯后再逐渐延长散步时间。行走速度以每分钟60米为宜,散步时进行腹式呼吸可为胎儿提供更充足的氧气。一边散步一边与胎儿谈话效果更好。行走在大自然中更容易迸发出灵感和活题。妈妈可以把看到的、听到的、摸到的自然景物及感受详细地说给胎儿听。