导读甘蔗夏秋季节热卖，甘蔗甜甜的吃起来口感非常好，那么，孕妇可以吃甘蔗吗？孕期是不是要少吃高糖分的食物呢？
甘蔗夏秋季节热卖，甘蔗甜甜的吃起来口感非常好，那么，孕妇可以吃甘蔗吗？孕期是不是要少吃高糖分的食物呢？
适合孕妇的甘蔗做法
甘蔗生姜汁
主料：甘蔗 100克 姜汁 10克
制作工艺：将甘蔗取汁，备用。将甘蔗汁、生姜汁混合，隔水烫温。
食用方法：每次服30克，每日3克。
健康提示：甘蔗生姜汁清热和胃，润燥生津，降逆止呕；适用于妊娠胃虚呕吐者；甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用，是孕期的一款好食谱。
甘蔗：现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、秩等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。甘蔗含糖量十分丰富，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，故甘蔗素有“补血果”的美称。甘蔗还是口腔的“清洁工”，甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力，同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。
赶着牛奶
甘蔗牛奶
食谱原料：甘蔗汁50毫升，牛奶150毫升
制作方法：将甘蔗汁与牛奶一起混匀即可。
