靓妈 教你怎么留住你的白嫩肌肤

　　一白遮三丑，美白功夫不能少

　　俗话说，一白遮三丑。美白是每个女性的终身事业，如何避开孕期、哺乳期的护肤雷区，做个白嫩嫩的靓妈咪呢?

　　1.防晒工作要做好

　　紫外线的长时间照射，会对肌肤造成很大的伤害，变黑、粗糙，这都是白嫩肌肤的大敌，况且怀孕期间皮肤黑色素比较活跃，如果不注意很容易变成黑妈妈，孕期不能使用防晒霜，物理防晒是这段时期的中坚力量。要注意避免长时间暴露在紫外线下，尽量穿深色系的长衣长裤，带有阻挡紫外线功能的遮阳伞也很好用。

靓妈 教你怎么留住你的白嫩肌肤

　　2.食物选择有权衡

　　多吃富含维生素C的食品，维生素C能通过将多巴醌还原为多巴，减少黑色素的生成，并且直接将深色氧化性黑色素还原成浅色还原性色素。番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。感光蔬菜会降低皮肤的抗晒能力，使得皮肤变黑或出现晒斑、丘疹、水肿等皮肤炎症，容易出现晒斑或是晒黑的人不宜多吃，食用后不宜立刻晒太阳或在强光下活动，感光蔬菜主要有芹菜、油菜、菠菜、茄子、香菜、莴苣、苋菜等。

　　3.多敷蒸汽毛巾

　　血液循环、新陈代谢不畅会引起的肤色晦暗，多敷蒸汽毛巾有助促进血液循环。毛巾浸入水后拧干，放进微波炉里加热，卸妆后敷在脸上，可以温暖脸部，促进血液循环，敷完蒸汽毛巾，再做个天然面膜效果更好。

　　保湿补水养出水嫩妈咪

　　由于孕激素变化和产后体虚的关系，新妈的皮肤失去了以前的柔润感，甚至变得干燥，有些区域会开始脱皮。

　　1.不要频繁地洗脸

　　很多孕妈和新妈都特别容易流汗，一旦感觉湿黏黏就忍不住想洗脸，但洗脸太多会将皮肤上的天然油脂洗净。在洗脸时清水最佳，也可以使用改用婴儿皂、甘油皂洗脸。