鲜橙美食DIY :既缓解便秘又促进胎儿的消化能力

　　香甜可口的橙子上市了，橙子营养丰富，老少皆宜，对于孕期饮食需要注意的孕妈妈来说，孕妇可以吃橙子吗？

　　橙子DIY

　　食谱原料：：鲜橙一个

　　制作方法：

橙子DIY

　　1、将橙反复清洗干净，用刀先横切成两半，再切成较小的块。

　　2、把切好的橙子放到榨汁器里榨出鲜橙，用干净的纱布或不锈钢滤网过滤出橙汁。

　　3、在橙汁中加入少许温开水调匀，即可。

　　健康提示：：橙汁中含有丰富的维生素、铁、钙、磷、烟酸等，可促进宝宝的消化能力，增强抵抗力，帮助缓解便秘。