不是每位孕妈都适合孕妇奶粉
怀孕了就要喝孕妇奶粉吗?当然不是。有的孕妇生活习惯好,饮食方面营养均衡,加上体质较好,怀孕期间喝普通牛奶就可以,没有必要专门喝孕妇奶粉。
很多孕妈在怀孕期间喝太多孕妇奶粉,导致宝宝长得很快很大,明显超重,最后孕妈只能选择剖腹产。
不仅如此,有的还会造成胎中宝宝营养不良。有的妈咪一直喝孕妇奶粉,造成宝宝身体严重营养不良,37周时,宝宝体重仅2公斤,最后在临产前几天,不得已还要注入营养针,给宝宝长身体。
孕妈莫忽视 孕妇奶粉中的学问
孕妇奶粉什么时候喝最健康
对于需要喝孕妇奶粉的孕妈们来说,准备怀孕的女性,不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉,这样可以提高体内营养素的水平,有利于受孕和怀孕。孕妇奶粉在国外已经有好多年了,育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉,这样对孩子和孕妇都有好处。
小编提醒:早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失。
70%到80%的孕妇在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应,反应强烈的孕妇会呕吐、偏食,甚至吃不下食物,这些都不利于胎儿的发育。
如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足,以后的几个月里吃再多也不能补偿。
孕妇奶粉应该怎么喝
1、 不要拿孕妇奶粉当水喝
一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1-2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分,不妨每次将奶粉少放一些,多加些水,冲的淡一点、稀一点,这样每天就可以多喝几杯了。
2、 孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求
孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的,如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇,还应该针对身体状况,按照医生的诊断,补充铁剂和钙等。
但是,一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉,并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。
3、 产后也可以喝孕妇奶粉,比喝汤更容易吸收
孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的,很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。
4、 孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃
如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用,基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素,会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量,对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。