导读胎儿成长发育的历程——280天的怀孕期，可分成初期、中期与后期3个阶段。以下从关注孕妈咪与胎儿感觉统合的角度，提出培育优质宝宝的建议：
奇妙孕期3阶段
胎儿成长发育的历程——280天的怀孕期，可分成初期、中期与后期3个阶段。以下从关注孕妈咪与胎儿感觉统合的角度，提出培育优质宝宝的建议：
初期（0～12周）：顺应变化，保护胎儿
适时休息不硬撑
怀孕初期，受精卵着床、胎盘形成、胚胎的中枢神经系统（脑与脊髓）与各种器官萌芽。胚胎发育过程中，容易受病毒、药物、有毒物质、放射线等伤害，而导致胚胎畸形。孕妈咪觉得困了，就要多休息，同时提高警觉，少出入公共场所，以减少被外界伤害的几率。
奇妙孕期的3个阶段
尊重孕吐感觉，净化体内外环境
初期出现害喜现象，孕妈咪的嗅觉、味觉、听觉变得异常敏感，虽十分难受，却可以因此保护胎儿远离烟、酒、不新鲜或重口味的食物等，有助胚胎中枢神经系统与器官的正常发展。孕妈咪如果有不适感，不宜自行服药，应请专科医生诊治，同时咨询妇产科医生，以确认该医疗处置不致影响胎宝宝。
中期（12～28周）：运动营养并重
营养均衡，有助于宝宝大脑发育、长大不挑食
怀孕中期，害喜现象消失，孕妈咪胃口大开，是弥补怀孕初期营养不足的好机会。从第12周起，宝宝大脑皮质迅速发育，此时完整且充分的营养非常重要。日常饮食应涵盖6大类食物：五谷根茎类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、奶类与油脂类。其中蛋白质是制造神经细胞的基本营养源，矿物质中的锌对合成遗传物质DNA（脱氧核醣核酸）很重要。
